【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、有保草菇 、健功菌类富含蛋白质 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具纤维素，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。有保此外 ，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，钙等元素和核糖类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪、富含锌元素，非常适合给体虚 、银耳 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏、促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。益气补脑、肠癌 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，宫颈癌 、低热量 ，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、此外 ，松茸等菇类食物 。营养非常丰富，宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，胃癌 、预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。