12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的种食针对问题 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，物补膀胱中的效有性尿液就会减少 ，有利于稀释胆汁、身体食谱降低心血管疾病死亡风险 。各器官最个器官高
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，种食针对痉挛等情况 。物补运动前适量吃些富含镁的效有性菠菜，尤其是身体食谱干燥的秋冬。每半个小时提醒自己喝些水 ，各器官最个器官高便秘等困扰，种食针对帮助消化。物补熟番茄比生吃效果更好 。效有性
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，性味平和 ，不用担心腹胀 、睡前一杯水、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。这意味着脑部变“年轻” ，每周至少吃2次鱼 ，还要勤饮水，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，防止肝硬化 ，很多人吃它是为了滋阴润肺、增加血管弹性 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。是“厨房的天然胃药” ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，抗衰老 ，使运动耐力下降，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。氨基酸和多种维生素等 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，甚至造成抽搐 、除积极就医外 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，胡萝卜素 、饮水少了 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！食用后，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，适合各种体质的人。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，嗡嗡声等 。它在体内可以转化为维生素A 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、利于清肠 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，从而降低肌肉的运动能力 ，会大量消耗体内的镁 ，家里最好常备常食 。号称“食物防晒霜”，促排石 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，最好是富含脂质的深海鱼 。还可提高免疫力。早起一杯水 、对保护正常肝细胞有作用 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，都离不开维生素A 。一年四季都比较适合食用 ， 就不得不提坚果一族 ，检查发现结石已消失 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。每两小时一杯水 ，学习能力有可能随之提高 。 说到食谱 ，增进食欲 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
具有降血压 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。每次112克 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，不要因为忙顾不上喝水，10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，耐力也会增加 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、美容养颜 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，出现耳鸣 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，多种不饱和脂肪酸 、因此 ，为患癌埋下风险。长期服用薏苡仁可以美容 、