1 、生素食物韭菜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物李子 、生素食物罗勒、生素食物龙须菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、腐竹、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物山竹、生素食物川七、生素食物红枣、生素食物芽菜
、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物
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油菜花 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜、豆类 ：豆腐 、黑枣等。龙眼 、腰果 、豆浆 、释迦 、水果 ：金橘 、榴莲 、麦芽等；
4 、草莓 、木瓜 、