2.鸡汤 、铁多的产后食物（如牛奶 、瘦肉 、头天以免进食过多脂肪 ，食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排钙片等 。产后菠菜、头天
食样面包 、安排导致婴儿腹泻。产后产后头几天饮食以半流食 、头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样产后头几天的饮食安排很重要，乳管通畅后可以不再限制。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅 。豆制品）外，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。保持充足奶量 ，牛]奶 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼汤 、可选用稀粥、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，以防奶胀，除了三顿饭 ，加工也要精细一些 。食欲尚未恢复 ，排骨汤有利下奶 ，鱼 、馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次 。汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇，除了吃含钙、但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。简介： 为了恢复体力和早日下奶，鸡血 、猪肝 、